MindSelf: Huấn luyện viên thiền cho Tâm lý học và Quản lý căng thẳng
MindSelf là một ứng dụng huấn luyện thiền tiện lợi được thiết kế để giúp người dùng phát triển sự chú ý, nhận thức bản thân và kỹ năng quản lý căng thẳng. Khác với các ứng dụng thiền khác, MindSelf tập trung vào mục tiêu thực tế trong cuộc sống và cung cấp một phương pháp cấu trúc cho thiền.
Ứng dụng cung cấp các chương trình thiền từng bước nhằm xây dựng sự ổn định tinh thần và giúp người dùng trở nên bình tĩnh, hiệu quả hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn. Nó cũng cung cấp các bài tập cấp cứu để hỗ trợ tâm lý ngay lập tức trong những cảm xúc khó khăn, lo lắng và trong các tình huống đòi hỏi tập trung tối đa. Ngoài ra, các buổi hội thảo cũng được tổ chức để mang thiền đến cuộc sống hàng ngày, với những trải nghiệm thực tế được chia sẻ bởi các nhân vật truyền thông, doanh nhân, nhà tâm lý học và huấn luyện viên.
MindSelf cung cấp một loạt các công cụ hỗ trợ thiền. Nó cung cấp một bộ hẹn giờ tự thiền, một bộ sưu tập âm nhạc thiền và âm thanh tự nhiên, và hướng dẫn bằng giọng nói cho người mới bắt đầu và chuyên gia. Ứng dụng cũng gửi nhắc nhở để thiền đều đặn và theo dõi tiến trình của người dùng.
Tất cả các bài tập MindSelf được tạo ra bởi các nhà tâm lý học chuyên nghiệp và dựa trên các kỹ thuật đã được chứng minh khoa học. Ứng dụng cung cấp thiền theo định dạng không tôn giáo, tập trung vào việc cải thiện chất lượng cuộc sống mà không có sự mê hoặc hay huyền bí.
Các tính năng cơ bản của MindSelf, bao gồm khóa huấn luyện thiền, bốn bài tập cấp cứu, và truy cập vào hẹn giờ với âm nhạc, có sẵn miễn phí. Tuy nhiên, cần đăng ký để mở khóa tất cả các khóa học, bài tập cấp cứu, các buổi học từ các chuyên gia và bộ sưu tập âm thanh cho thiền.
Tổng thể, MindSelf là một ứng dụng thiền miễn phí cung cấp cho người dùng các công cụ và hướng dẫn để trau dồi sự chú ý, quản lý căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó cung cấp một phương pháp cấu trúc cho thiền và bao gồm một loạt tính năng được thiết kế để hỗ trợ việc thiền của người dùng.
Đánh giá của người dùng về MindSelf Коуч медитации в тв
Eğer MindSelf Коуч медитации в тв denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!